7 月 4 日，中国航天员刘伯明和汤洪波出舱活动整个过程持续七个多小时。据介绍，航天员的出舱服里有饮水袋，在舱外是可以随时喝水的。
为了出舱任务，航天员们当天凌晨 3 点起床，进行各项准备工作。面对高强度、长时间、不间断作业，中国载人航天工程航天员系统副总指挥尹锐表示，相关团队为航天员设计了符合出舱活动规律的食谱，为航天员进行了加餐，包括“鲜花包”、五香牛肉、坚果、巧克力等低残渣、低水、高能量食品。
汤洪波“太空花式吃播”当天也公开续集，“太空吃播能有多少种姿势”成为此次“吃播”热门话题。拿着筷子飘着吃、头朝下倒立着吃、转着圈圈吃、“侧躺”在地上吃、“眼疾嘴快”接住飘出去的食物……有网友评论，“奇奇怪怪，可可爱爱，太空干饭人”，“汤叔已经成为空间站流量密码”。
值得一提的是，此次出舱任务，刘伯明、汤洪波身着中国自主研制的新一代“飞天”舱外航天服。航天员从里到外穿的分别是出舱内衣、液冷服、舱外航天服，其中液冷服上布满了笔芯粗细的水管，用来降温。穿上航天服之后，还要进行大流量的冲洗及吸氧、排氮等过程。
新型舱外航天服只有一个型号，不分男女，不分尺寸，可调节适应每位航天员的体型。虽然重达 130 公斤，但穿脱起来方便快捷。中国航天员中心航天服工程室主任、航天员系统副总设计师张万欣表示，穿 5 分钟脱 5 分钟，这个都是有计时的，受试人员、航天员一般情况下需 3 分钟左右。
在外观上，为反射太空中的各种辐射，此次航天服仍为白色，但其背后多了一面五星红旗。此外，航天员还可通过出舱服饮水袋饮水。
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